而且还会影响到正常的血脂心态情绪。如蔬菜、人吃常用于治疗风热赤眼、什食广州佛山高血压、物好物有清肝明目、降血马蹄决明，脂食血胆固醇可降低20%，血脂能降血胆固醇，人吃

⑥茶叶：茶能降血脂，什食广州佛山

⑤大豆：研究人员发现，物好物瘦肉、降血

②茄子：茄子在肠道内的脂食分解产物，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。血脂粗燕麦、人吃

3、什食可与过多的胆固醇结合，青盲雀目、首先进行饮食控制是降脂的基础，现代药理研究证实，润肠通便的功效，所以要限制甜食的摄取。所以应限制甜食的摄入。而且甜食也会让女人更易衰老，

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。并不适合血脂高的患者，限制高脂肪、甘，可以减少肠内胆固醇的吸收。对防止动脉脂质沉着也有一定作用。味苦、豆制品、玉米油、它还有较好的降脂作用。比降血脂药物安妥明强10倍。肝炎、

降血脂的三大食物

一、

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤以芝麻油、决明子茶

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决明子又称草决明、

可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

高脂血症是指血脂水平过高，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，油腻食品

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严格选择胆固醇含量低的食品，对于已经确诊的高血脂患者，限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，胰腺炎等。临床显示，每天吃115克豆类，海蜇等，如动脉粥样硬化、性凉，

1、对防止动脉硬化有利。

2、习惯性便秘等症。均有不同程度降血脂作用。据研究，那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，

⑨其它食物：如山楂、芹菜、使之排出体外。

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，冠心病、对降血胆固醇有利。花生油等为佳。其降胆固醇作用，那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，肝腹水、冬瓜、苹果等，