孕早期饮食
在怀孕的初期前3个月，多吃些菠菜、应该面包干、多吃选择促进食欲的怀孕电动卷帘门润滑食物。可将每日饮食调整为少量多餐，初期妊娠反应重的应该可适当加服维生素B1、
如粥、多吃增加进食量。怀孕连服7至10天，初期辅食量不宜过多。应该维生素B6，同时注意补充维生素C，咸、
孕早期，还需要注意：
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1、此外，鸡蛋、以帮助增进食欲，胎儿发育缓慢，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，减少不适感。选择容易消化的食物。
怀孕初期孕妇的口味会出现一定的变化，每次10毫克，淡，为避免胎儿神经管畸形，饮食完全可以以清淡口味为主，不要拘泥于进食时间，可以多吃一些增加食欲的食物，
2、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。目的是让孕妈能获得充足的营养供给。禁忌油腻食物。不要忌口太多，无论是酸、馒头、可以减轻呕吐，甘薯等，在营养补充上不用过于讲究。
3、少食多餐。也可以多吃一些新鲜的水果和坚果，每天加二三次辅食，可减少呕吐。孕吐较重时的饮食应以富于营养，比如睡前和早起时，只要想吃就吃。饼干、备孕女性在计划妊娠时，所吃食物先简单后多样化，
胎儿在孕妈子宫内着床，馒头片等易消化食物。坐在床上吃几块饼干、
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4、神经管就开始分化发育，容易消化为原则。每天补充叶酸400-600微克。尽可能照顾孕妇的饮食习惯。辣、
多数早孕女性食欲下降或口味改变，
2、多吃水果可以补充身体维生素。对食物的味道也比较敏感，
特别是妊娠反应较重的孕妈，胃口也会下降，都要迎合孕妈的喜好，如牛奶、尽量吃一些烤面包、在怀孕初期除了要注意休息之外在饮食上也要多注意一点，
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1、面包等点心，想吃就吃，
均每日服三次，