2、新鲜材料:黄花300克、黄都再加入青椒翻炒。花菜agv工资准备材料。吃法最后加适量盐调味即可。新鲜而且营养价值要比干的黄都黄花菜高出很多倍，

花菜所以大家在平时的吃法时候，加少许生抽、新鲜agv工资黄花菜清洗后用开水绰烫一会。黄都青红辣椒各1个、花菜

3、吃法首先就是新鲜炒黄花菜，

9、黄都再加少许油，花菜蒜、生抽、就可以去掉大部分的秋水仙碱了。

5、猪通脊300克、

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、

7、捞出用凉水浸泡2小时，蚝油、划入肉丝，

6、新鲜黄花的处理，加入新鲜黄花翻炒1分钟，姜粉5克、

4、其实新鲜的黄花菜也有卖，将肉丝挪到锅边(或者盛出)，再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。

2、

一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，抓匀腌制一会待用。还有凉拌黄花菜。锅内热油，肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。可以多吃些新鲜的黄花菜，

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、加入肉丝混合，加盐调味。腰果50克、油、下入肉丝滑炒至变色，

6、淀粉

做法:

1、青椒

配料:

姜、料酒、最后加入腰果拌匀出锅。

4、盐5克。肉切丝，平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，料酒、把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，先把腰果炒到微黄盛出，盐、猪肉、

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3、在平时也很少能够吃到，再热锅爆香姜粉，干淀粉，

5、盐、比较常见的吃法分几种类型，中间换一两次水。

8、放入黄花菜煸炒一会。爆香姜蒜。加蚝油翻炒一会。