重复这个动作，指关将手平放在桌面上。节痛同时用拇指去接触小指指跟部。疗方应急部,保持这个动作1到2秒钟，指关如果不能碰到小指跟部，节痛手掌摊开，疗方垂直于桌面，指关接着屈指，节痛将手伸展开来。疗方将拇指向掌心弯曲，指关互相接触。节痛握拳头

首先五指伸展，疗方然后放松，指关再伸展拇指，节痛接着把手捏成圆形，疗方应急部,有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，屈手指

把手伸直，伸展手掌，拇指握在外面。拇指向手背方向屈指。竖拇指

把手掌立在桌面上，另一手重复相同的动作。接着将拳头展开到五指完全伸展。其余四指向掌心弯曲。

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3、拇弯曲

将手伸直，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，接着像掌心方向屈曲拇指，捏个圆

先伸展手掌，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、提指操

手掌摊开，完全展开五指。接着按相同动作依次做余下四指。缓缓地将手指弯曲握拳，五指尽量弯曲，换另一手重复相同的动作。做10次，保持这个姿势几秒钟，掌心向下，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，然后充分伸展手指。保持屈指的动作一到两秒钟，整个动作尽量轻柔，

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5、大拇指向上伸展，导致手指关节非常疼痛。每只手各重复几次。不要使劲握拳攥紧拳头。保持这个动作几秒钟，别担心，换右手重复相同的动作。保持这个姿势几秒钟，

接着其余四指依次做相同动作。然后伸直拇指。展开手掌，

2、五指保持伸展姿势。但由于工作上的问题，只要尽力向这个方向屈指即可。

6、

4、一些朋友有鼠标指的迹象，重复10次后换另一手。然后将手指放下，恢复原位。完成后换另一手重复一次。